voeding

Ben jij een sporter en wil je graag meer spiermassa? Dan is het belangrijk om de juiste balans te vinden...

Wanneer je regelmatig sport is het niet alleen belangrijk dat je voldoende rust pakt en blessures voorkomt, maar ook dat...

Ik wilde graag een aantal kilo afvallen. Daarom ging ik ook op het internet op zoek naar personal training Rotterdam...

Misschien heb je er weleens van gehoord: BCAA’s. Deze zijn ook wel bekend onder de Engelstalige afkorting: Branched Chain Amino...

Afvallen is niet altijd makkelijk, met maaltijdshakes kan het snel, verantwoord en makkelijk. Maaltijdshake? Het klinkt misschien raar dat een...

Voeding is ontzettend belangrijk bij het trainen. Er word zelfs gezegd dat voeding voor 70% meetelt en trainen voor 30%....